JUNTE-SE AO SEU DESAFIO SECA BARRIGA PARA PERDER PESO EM 20 DIAS
Escolha a sua faixa etária
Personalize seu plano em 2 minutos
18 - 29 anos
29 - 39 anos
39 - 49 anos
+ 50 anos
⚠️ Atenção: Este teste gratuito só pode ser acessado uma única vez.
Se você sair, não será possível voltar. Certifique-se de estar pronto antes de continuar.
Escolha o tipo de corpo que você deseja ter:
Escolhe uma opção para avançar
Magra
Tonificada
Com curvas
Média
O que você deseja alcançar?
Escolha uma ou mais opções para avançar
Perder peso
Permanecer em forma
Um corpo bonito e tonificado
Viver com mais saúde
Melhorar meu corpo e minha autoestima
Outro...
Escolha suas áreas-alvo
Escolha uma ou mais opções para avançar
Abdômen (barriga)
Glúteos (bumbum)
Pernas
Seios
Meus programas usam exercícios seguros e eficientes para acelerar seus resultados sem colocar sua saúde em risco.
Já se sentiu frustrada por fazer de tudo para perder peso, mas o corpo simplesmente não mudar?
Escolhe uma opção para avançar
Sim
As vezes
Sempre
Não
Com que frequência você costuma se exercitar durante a semana?
Escolhe uma opção para avançar
Nenhum dia
de 1 a 3 dias na semana
3 a 5 dias na semana
6 a 7 dias na semana
Você tem problemas com seus ossos, músculos ou articulações? Por exemplo, artrose, dores nas costas, lesões, osteoporose, hérnias, etc.
Escolhe uma opção para avançar
Sim
Não
Não sei dizer
Onde você costuma sentir a maior tensão?
Escolhe uma ou mais opções para avançar
Quadris / Joelhos
Lombar
Pescoço
Ombros
Dor de Cabeça
Corpo inteiro
Nenhuma alternativa
Na sua rotina atual, quantos dias da semana você consegue treinar?
Escolhe uma opção para avançar
1 a 3 dias na semana
4 a 5 dias na semana
6 a 7 dias na semana
Sendo sincera, quanto tempo por dia você consegue dedicar aos treinos?
Escolhe uma opção para avançar
10 - 15 minutos
15 - 20 minutos
20 - 25 minutos
+ 25 minutos
Quantas horas você dorme?
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Menos de 5 horas
Entre 5 a 6 horas
Entre 7 a 8 horas
Mais de 8 horas
Você prefere fazer exercícios em casa, ao ar livre ou em uma academia?
Escolhe uma opção para avançar
Em casa
Ao ar livre
Na Academia
Você já tentou programas de treino ou dietas antes?
Escolhe uma opção para avançar
Sim, de dieta alimentar
Sim, de chás e pílulas
Sim, treinos de academia
Nunca pratiquei nada
Quantos dias você quer dedicar aos seus treinos de em casa?
Se treinos longos parecerem cansativos, tente exercícios mais curtos. Eles serão igualmente eficazes!
1 a 3 dias na semana
4 a 5 dias na semana
6 a 7 dias na semana
Qual é o seu consumo de água?
Qual é a quantidade de água que você bebe ao longo do dia? Selecione a opção mais apropriada.
Eu bebo apenas chás e café
De 2 a 6 copos de água
De 7 a 10 copos de água
Mais de 10 copos de água
Com que rapidez você deseja perder peso?
O mais rápido possível
Não tenho presssa
Devagar
Esses resultados fazem parte da rotina de quem treina comigo.
Arraste para o lado e veja todas as transformações:
Você tem um estilo de vida sedentário?
Sim
Não
O que mais te faz querer entrar em forma hoje?
É mais provável que você alcance sua meta se tiver algo importante para almejar
😊Aumento da autoestima
😊Melhor aparência
😊Evento específico
😊Melhor mobilidade
😊Melhor qualidade de vida
😊Aumento da longevidade
😊Outro...
Dê o próximo passo para mudar sua vida com o meu método! Você está pronta?
É mais provável que você alcance sua meta se tiver algo importante para almejar
Sim
Não
Iremos calcular o seu índice de massa corporal
O IMC é amplamente utilizado como fator de risco para o desenvolvimento ou prevalência de diversos problemas de saúde.
Digite sua altura abaixo
Qual seu peso?
Por favor, digite um número em kg.
Qual sua idade?
Perguntamos a sua idade para personalizar o seu plano
Aqui está a análise do seu metabolismo:
Seu (IMC) Índice de Massa Corporal é:
Veja abaixo as taxas de IMC e o resultado da análise de seus dados
Índice de Massa Corpórea (IMC) após calculo do seu peso e altura
A partir dos dados coletados e o resultado de seu IMC, montamos um programa de acompanhamento individual para que você consiga seus resultados no menor tempo possível com a melhor qualidade de vida projetada em seus objetivos em apenas 4 semanas.
Analisando seus dados e finalizando seu plano personalizado
Durante os últimos 6 meses, meus alunos me relatou os seguintes depoimentos:
Helena Cavalcanti
Eu perdi 15 kg, isso foi essencial para melhorar minha qualidade de vida.
Beatriz Arantes
Essas aulas do desafio são perfeitas pra quem não tem tempo a perder. É tudo online, rapidinho e super prático. O melhor é a sensação de 'ufaaaa, consegui' no final. Fora que dá pra treinar em casa, do ladinho do sofá, sem nem precisar se preocupar com roupa de academia. É maravilhoso!"
Clara Lins
Esse app salvou minha vida na dieta! É muito de boa de mexer e os lembretes não deixam a gente desanimar. Ter o professor ali dando aquele empurrãozinho faz toda a diferença, real. Pela primeira vez na vida, não desisti no meio do caminho e tô super focada. Se eu consegui, qualquer uma consegue!
Julia Valente
Tô sentindo muita diferença com os exercícios, viu? Minhas dores sumiram e já tô vendo a barriga secar e os músculos aparecendo. O melhor é que o corpo fica muito mais firme, tô amando o resultado!
Seu plano personalizado de exercícios sem impacto foi criado para você!
Antes do Desafio
Depois do Desafio
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Desafio Seca Barriga
Destaques do seu plano
30 treinos Cardio + Força
Criados para transformar seu corpo em casa, queimando gordura e fortalecendo os músculos
Corpo seco e definido
Saia do efeito platô e elimine a gordura que não vai embora
Menos dor no corpo
Alivia as dores no quadril, costas, joelhos, ombros e pescoço
Menos estresse no dia a dia
Relaxe o corpo e sinta mais calma todos os dias
Sono mais tranquilo
Tenha noites de princesa e um descanso completo
Resultados em 20–30 min por dia
Emoções acumuladas, nervosismo e preocupações frequentes podem dificultar a perda de peso.
Esse protocolo te ajuda a cuidar do que você sente e, com isso, avançar na direção do corpo que você quer ter.
Experimente nossos exercícios em casa, feitos pra te ajudar a relaxar, encontrar mais paz interior e, com o tempo, se livrar do estresse e do peso que incomoda.
Com movimentos simples e alongamentos suaves, você consegue aliviar a tensão do corpo, pricipalmente nos quadris, costas, pescoço, ombros, joelhos e onde mais precisar.
Depois do desafio, quem quiser continuar pode seguir comigo nas aulas novas, com uma renovação especial e um desconto bem bacana.
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Desafio Seca Barriga
Garantia de 7 Dias
Acreditamos que o nosso plano pode funcionar para ti e obterá resultados visíveis dentro de 1 semana!
Estamos até prontos para devolver o seu dinheiro se não vir resultados visíveis e puder demonstrar que seguiu o nosso plano
